男人是社会的主力军，对于男人来讲，事业家庭重要的同时，自己的身体也同样重要。所以，对于男人，还有对于有爱的女人来讲，让自己或者是自己的男人完全保养健康起来，那是义不容辞的事情。今天，我们一起来分享一下，男人如何少花钱或者是不花钱就能做好保养工作。

早晨起床后，吃一枚西红柿，补充一天需要的大量维生素C，让自己的身体从早晨就开始健壮起来。

吃完了西红柿后，要记得喝一杯微凉的白开水，这样，不仅可以补充身体因晚上睡觉失去的水份，而且也能帮助清洁肠道。

吃早饭，午饭或者是晚饭的时候，最好是可以加点儿醋。醋不仅可以软化血管，而且如果用在脸面上，也是不错的选择。在化妆品里放些醋，洗手前在手上沫些醋，坚持十分钟再洗掉，会让水白嫩，洗脸的时候加醋，也会有养颜的功效。

要记得一整天都要补水，如果忙，也必须在中午的时候，喝一瓶矿泉水。这样不仅补充水分，而且也会净化身体。

中午吃完饭后，最好能喝一杯酸奶，不仅可以补钙，而且因为极易被人体吸收，所以，滋养身体是不错的选择。

坚持喝茶更是不错的选择，在胃没有毛病的前提下，建议男士多喝绿茶和乌龙茶，不仅利身体，而且会让身体无异味，有淡茶清香。

到了晚上吃完饭的半小时以后，也要记得再喝一杯微凉的白开水，这样，会保持晚上身体不会因缺水而血液粘稠，减少色素的沉淀等。

晚上睡觉前，也要记得一个简单的面膜。这样，可以让面部的脏东西除干净，也会让脸部皮肤做一次紧致运动，然后再涂上夜用护肤品，就可以完美做到好皮肤了。