虽然现在冬天的气温正在持续上升，但是却依然是很寒冷的。而抗寒能力最弱的老人，是很容易得病的。所以很多上班族子女都很担心，因为自己很忙，照顾不了父母们。

梳头

头部的保暖可以立为第一，那么，如何保暖头部呢？梳头是最好的方法，每天早上起来梳头，梳几百次，直到头皮微微发热为止。而且老人冬天出门的时候一定要带好帽子，预防寒风。

外出带围巾

脖子的部位是心脑血管必经之路，如何受寒的话会加重颈椎病。所以，冬天最好穿立领装，外出一定要戴围巾。而且重要的是，这对预防心脏病也有一个很好的效果。

泡脚按涌泉

古人说，“寒从脚下起”。因此，脚部的保暖也是非常重要的。老人穿的鞋一定要保暖透气，吸湿性也要好，最重要的是鞋底要防滑。每天睡觉前，可以用42摄氏度左右的水泡脚20分钟，当然，也可以去中医配适合你的中药来泡脚。

按摩鼻子的双侧

如果遇到寒潮的天气，出门一定要带口罩。在早上和晚上的时候按摩鼻子。按摩鼻翼两侧，（在鼻翼外侧缘旁0.5厘米）15～20次。这样可以大大预防感冒和鼻病。

但是，最重要的还是多回家看看老人们，不然生活再好，老人也依然会寂寞。