人人都知道喝水的好处，但却未必喝得对。绝大部分人觉得除了感冒和上火了需要多喝水以外，平常口渴了才需要喝水，只有极少部分人知道，喝水是需要定时定量的，关于喝水的这些事儿，你都了解吗？

缺水征兆

口干，舌头肿胀。
这是身体缺水最明显的征兆，不仅会让你感觉口干舌燥，更会导致舌头肿胀。



便秘、大便干结。
身体缺水，会导致肠道吸收身体水分用于补充体液，从而导致大便干结。



小便呈深黄。
身体缺水的人，其肾脏会浓缩尿液甚至组织尿液产生。



没有眼泪。
如果大哭也没有眼泪，或者眼泪很少，眼干，证明身体肯定缺水。



身体过热。
一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象。



头晕目眩。
如果你的身体不是贫血，快速站起来时突然头晕眼花，也有可能是脱水导致的。