你知道山核桃有哪些功效和作用吗？一起来看看吧。

一般家里有老人的老人都会这么说，让孩子多吃核桃，吃核桃聪明，其实这句话并不是假话，而是核桃真的能够补脑，有益于儿童的智力。

而且其实核桃还有减肥的功效很多女生在减肥的时候都会选择吃山核桃或者松子，榛子等坚果类食物来代替主食。

多吃山核桃有利于促进肠道的消化和吸收，而且山核桃中富含一些我们平日里吃饭不容易得到补充的微量元素。常吃山核桃可以增强人的体质和免疫力。

山核桃具有温补作用，特别适合一些有气喘和支气管炎的患者，平日里多吃山核桃也有定喘的效果。