密宗打坐的方法及好处

时间:2019-09-28   作者:互联网搜集整理

打坐可以使人的心情放松下来。下面,我们来看看密宗打坐的方法,以及打坐有哪些好处吧。

盘腿坐下来
打坐需要盘腿坐下来,而且左脚要放在右脚的上面,这样可以清除杂念,使人的心情平复下来。

坐在垫子上
也可也盘腿坐在垫子上,因为地板上毕竟是有湿气的,可能会使人着凉。

双手按摩
打坐完成之后,可以使用双手按摩脸部,这样可以使人们的面色红润,更加具有精神气。

延年益寿
据说经常打坐具有延年益寿的作用,能够防止人们的志气消磨干净,从而使人们活得更久更健康。

声明:内容仅供参考,图片和文章选取自网络,如侵权请联系删除。

相关推荐