以下题目答案分成0分（无）、1分（较弱）、2分（明显）、3分（非常），每一题根据情况程度打出分。
你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

你是否丧失了对性的兴趣?

你是否经常担心自己的健康?

你是否认为生存没有价值，或生不如死?

你是否一直感到伤心或悲哀?

你是否感到前景渺茫?

你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

你是否对任何事都自责?

你是否在做决定时犹豫不决?

这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

你是否以为自己已衰老或失去魅力?

0～4分：没有抑郁
5～10分：偶尔有抑郁情绪
11～20分：有轻度抑郁症　
21～30分：有中度抑郁症
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

将上述抑郁症测试题答案分数相加，做题的时候选择安静的环境，先回顾下最近状态如何，情绪如何，然后再进行答题。