喝茶能够起到延缓衰老，提神醒脑、明目、清热解毒的功效，但同时也有一定的坏处，影响睡眠，诱发贫血症，加重心肾负担。

延缓衰老
茶叶中所含的维生素C以及维生素E都是非常高的，还有茶叶中的茶多酚，能够起到延缓衰老的效果。

提神醒脑
茶叶中所含的咖啡碱，对人体的中枢神经系统有着兴奋功效，达到消除疲劳以及提神的好处。

明目
在茶叶中所含的β胡萝卜素，胡子爱人体内自动转化为维生素A，能够起到明目效果，还可以达到预防夜盲症的功效 。

清热解毒
茶叶中的所含的茶多酚会快速和体内的乙醇、吗啡相结合，通过快速排尿的方式，将体内的一些毒素快速排出体外。