矮个子的女人真心伤不起，所以女孩子在青春期就要让自己长高，那么青春期女生怎样快速长高呢？下面给你介绍一些女生长高的秘诀。

女生长高的秘诀

通常人们认为，女孩子月经初潮后，个子就不会再长很多了，其实不然，初潮后身高仍有1-3年的缓慢增长，增加幅度因来潮年龄早晚而异。



适度的体育锻炼能加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可促使生长激素和雌激素的分泌。



平时在饮食上注意多吃点蛋类、肉类和奶类，也是很有帮助的。



不要为了减肥而节食，生活中一定要保证合理的健康的饮食，要多吃含蛋白高的食物，尽量保证足够的牛奶，还要多吃果蔬。



可以采用全军中医骨科治疗中心独创的GH脉冲平衡增高体系。