对于女性朋友来说，她们有的人士由于喜欢吃一些上火的食物，如麻辣烫、火锅、烧烤等，这样她们在很多的情况下很容易上火，那么，这个的话该怎么解决呢？小编为你 介绍下：女生上火了吃什么好。

工具/材料

上火

女生

莲子汤
这个的话，当女性朋友上火了的时候，我们可以适宜的喝一些莲子汤，这个的话能够对我们进行降火，这个的做法也比较简单，首先我们取用莲子30克(不去莲心)，接着我们再取用桅子15克(用纱布包扎)，接着我们再加冰糖适量，最后我们对其用水煎，最后我们吃莲子喝汤就好啦。



绿豆汤
这个的话小编从小就听爸爸说，绿豆汤是很好的食物，它具有很多的功效，去我们的胃火，就是它的功效之一。绿豆汤的做法也比较的简单，我们取绿豆适量，接着取适量的水，放置在锅中煲汤就可以啦。



吃猪肝为材料的食物
这个的话就是说，我们准备好适量的猪肝，接着我们的话可以选择做猪肝汤，或者我们选择做其它原材料有猪肝的菜品也是可以哒，我们吃猪肝的话能够祛除我们肺部的心火。



梨水
这个的话就是说，我们话去超市或者去水果店铺购买2-3个梨来，接着将梨切块，我们的话就喝梨+冰糖的炖品，这样就可以达到祛除我们上火的状况啦。



虚火
这个的话就是说，假如我们是虚火的话，那么我们在平时吃的一些食物中尽量的多吃些多吃一些百合，银耳，桑棋等具有滋阴补益作用的食物。



实火
这个的话就是说，假如我们的实火的话，那么我们就可以多吃些多清热解暑的食物，如绿豆，茄子，冬瓜，苦瓜，这些都是具有败火的功效的食物。



保持良好的情绪
这个的话就是说，在我们日常的生活中，我们要尽量的保持积极、乐观、向上的情绪，不要总是带着抱怨、带着伤感、带着愤怒的情绪，接着就是一些火爆的脾气，这样很容易上火。



好的饮食习惯、早起早睡
这个的话就是说，我们的话在平时的话一定要注意良好的饮食习惯，多吃些水果蔬菜，如：苹果、桔子、黄瓜、绿豆、香蕉、西红柿等。接着我们的话，最好不要经常性的去熬夜，我们最好的就是需要做到早期早睡，这样我们就不容易上火啦。