不论对于女性还是男性来说，减肥都是很重要的事情。科学研究表明:“肥胖是引起高血糖高血脂的重要因素之一，往往肥胖的人得疾病的因素也比较高”，所以，在我们的日常生活中，我们有哪些方法来进行我们的减肥呢，小编在这为你详细介绍下。

工具/材料

减肥、减肥方法。

肥胖的成因

肥胖产生的原因是我们在饮食的过程中，摄入的热量超过了消耗的热量，导致我们积累了大量的脂肪堆积，我们身体的脂肪消耗不了，这就造成了我们的肥胖。