自行车，是最传统的代步工具。然而，随着生活水平的提高，骑自行车早已不再是代步工具，而是成了喜欢运动人群的运动项目。骑自行车不但不会造成堵塞交通，而且还环保，最重要的是可以锻炼身体，真可以说是一举多得啊。骑自行车有它的好处，但我们也不能忽视它的弊端。

每天骑自行车的好处
1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。
2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。
3、单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。
4、自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须天天持之以恒。
5、单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。
6、单车运动可压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄进更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。
7、有助于释放生活及工作压力。
8、自行车能带你免车费旅游观光，结交更多朋友。



每天骑自行车的坏处
美国波士顿和意大利的研究人员发现，男性骑车的时间越长，阳痿或失去性欲的危险也就越大。奥地利的研究所也做过调查：许多喜欢骑山地车的男性的阴囊里都有创伤愈合后产生的钙化物。研究人员介绍说，在骑车强度高的人群中，大约有5%的人会患上中度或重度阳痿。