真人手把手教你10个丰胸自我按摩手法

时间:2019-12-26   作者:互联网搜集整理

现在越来越多的女性在乎自己的身材,因此很多女性也都非常注意自己的胸部,希望自己可以有一个丰满的胸部,那我们可以选择胸部按摩,而且胸部按摩有助于乳房的血液循环,对身体也是有好处的。

方法1

    放射按摩:
    单只手掌,以乳头为中心点往外360度放射按摩,半径约3-5公分,速度适用,力度不要太大。

    双手拿捏:
    双手虎口打开,张开约8-10公分的间距,贴在乳房上,以乳头为拿捏的中心点,左右手同时出力,指力深入乳房组织5-6公分深,指力下沉后掐住不动约8秒,双手同时慢慢松开。

    由上往下按压:
    从锁骨以下,横对胳肢窝开始,由上往下、依序按压,一直到乳房底端的乳根穴为上,一个部位做8下。

    由外向内横压:
    按压手法同上,按压位置从任脉胸骨开始,到乳房外侧,由外向内依序按压。

    左右推压:
    食指、中指、无名指并拢,以乳头为中心点,左右手三点呈对角一直线,然后双手同时出力,深入乳房组织5-6公分深,下沉后停5-6秒以后,慢慢松开。一个部位做8下。

    上下推压:
    推压手法同上,由上往下、由内而外,依序按压,一个部位做8下。

    左右单穴推压:
    单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力,单指指腹垂直施力,指腹深入乳房组织5-6公分深,指力下沉后停留约5-6秒以后,双手指力同时慢慢松开。

    上下单穴推压:
    手法同上,单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。

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