100米动作技术要领

时间:2019-07-22   作者:互联网搜集整理

100米短跑有什么技巧呢?今天小编就给大家指南。

大幅度摆动腿前后的联系。
要求在快速摆动中完成腿部的折叠动作。

加快脚掌着地。

尽可能地缩短腾空时间,可以跑的话更快。

快速摆臂,腿脚动作要协调。

跑步之前,一定不要空腹,并且做一做热身运动。

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