恋爱是人生不可缺少的经历，然而爱情并不总是美好的，真实的生活中总是会有各种各样的矛盾，而这一切都跟你的情绪有关，如果你平时总是能保持理智的话，也就不会有那么多矛盾了，那情绪不稳定的时候该怎么做呢？
方法/步骤情绪并不是客观存在的物质，只是人的一种主观感受，控制不住自己的情绪是很正常的，所以不要为此担心。情绪也分很多种，每个人都想控制自己的情绪，而交往中控制情绪就显得尤为重要。
保持开心。交往中我们都想要保持一种开心乐观的情绪，这样会让我们觉得生活更加充实有意思，而想要保持开心并不是那么简单的，要从现在做起，每天都要注意自己的言行举止，慢慢地养成习惯。
莫生气。交往中我们不能事事顺心，两人之间总会有小摩擦小矛盾，有时候这些让你感到生气，这是难免的，但是生气了可以想办法去控制，有一首叫"莫生气"的诗，可以去读一下。
莫伤悲。有些人在交往中可能会莫名其妙的伤心，情绪很奇怪，超不稳定，这时候就该注意了，很多忧郁症患者就是这种情况，感到自己情绪较低的时候就要果断去做一些能让自己开心起来的事，不要自己一个人去默默承受。
多点信任。交往中倘若信任度不够，往往很难走到最后，做点什么事都要去怀疑，这样两个人都不好受，本来没有的事一味地怀疑反而真的变成事实了，到时又该去怪谁呢?所以要多点信任多点真诚。
多点耐心。交往中往往都是开头新鲜，然后渐渐感到腻烦，人就是这样，这种情绪的出现不用太过担心，只要多点耐心就好，爱到深处总是会归于平淡。
情绪不稳定，往往表现出烦躁，会感觉心烦意乱，生活一团糟。其实，跟恋人一起出去走走，来一场说走就走的旅行也是不错的，缓解心中压力，释放自己的情绪。
