现在很多在单身人士都面临着这样的问题，女性压力相比更大，被逼着相亲，觉得自己单身，做什么都是一个人，整个人陷入忧郁、焦虑的状态无法自拔。对感情迷茫，生活失去乐趣，面临着社会（工作，家庭等）的压力，越发让自己陷入整日埋头拼搏，却郁郁寡欢，快乐不起来！

首先学会打扮自己，这里不是让你浓妆艳抹，而是让自己整个人看起来给人一种清爽，干净，充满精气神的感觉。不是说要穿多名贵华丽的衣服，只要搭配得当自己舒服就可以，当然我说的是放假，不上班一个人的时候。

然后一个人居住，不管是自己买的房子还是租住的都把它当做家来对待。让房间始终保持干净、舒适、温馨。这样会给自己一定的归属感和安全感。在周末一个人的时候打扫和整理自己的房间也可以成为一种乐趣，让你更有成就感。一个人的时候听着音乐整理自己的东西也是一种享受。

三、一个连自己都照顾不好的人怎么照顾未来的家庭成员呢？一个人的时候也可以动手做一些你喜欢的独属于你的味道的菜肴，无所谓样式、彩色和口味，只为了好好犒劳一下常吃快餐的胃。可以做一些简单的白粥或是自己煮碗面都比外面的吃起来卫生和放心多了。

四、在休闲的午后，可以在家听听喜欢的音乐，看看喜欢的书刊，杂志。对于毕业很久的我们来说，很多人看到书本就会打盹了吧，那可以用听书软件，挑选你喜欢的书籍或节目静静的聆听，这样能让我们内心平和，心情愉快。

五。奖励制度，对于我们的亲戚朋友，在过年、过节、过生日时候还会买礼物相送，有多少人享受过自己送自己一件心仪已久的礼物时的喜悦。在过节或生日、自己获得成就、升职加薪时候，大方一点，把那件你很喜欢但是有点小贵的礼物，用自己辛勤赚来的钱买下来送给自己。这会让你比收到朋友的礼物还要自豪和高兴

六、去旅行吧。如果说你很不想与人沟通，不愿意去那些聚会场所认识新朋友，或是相亲场合解决自己一辈子的终身大事。不能一起愉快旅行的人也不适合共度一生。在旅行中人处于一种愉快放松的状态，最容易和人结识并成为朋友，还可以一起结伴继续旅程。