不少人都想要卧蚕，却不知道该怎么练出来，接下来就为大家介绍一下卧蚕怎么快速练出来。

首先得区分开卧蚕和眼袋，卧蚕和眼袋并不一样，卧蚕是眼睛下方的一种肌肉，有的人笑起来才有；眼袋则是因为水肿或者皮肤松弛而形成的。



嘴巴呈吹口哨时的造型，手指按住两侧的眼角，保持眼睛瞪大，然后上眼皮和眉毛不动，只是下眼皮收缩，收缩后再放松重复下去，一组100个。



开始的时候可能大多数都不会发力，应该先放松面部的肌肉，借助面部的肌肉配合下眼睑的肌肉收缩，多练习几次有了感觉就会越来越熟练。



这并不是一个一劳永逸的方法，可能卧蚕练出来了以后可以保持一段时间，但是不久后会渐渐消下去，所以平时还是应该多锻炼，没事的时候就可以动动自己的下眼皮。