高考吃什么好?高考学生饮食指导

时间:2019-10-17   作者:互联网搜集整理

高考来临之际,饮食也是很重要的。下面我来告诉大家高考考生在高考时吃什么比较好吧

核桃:核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,有补脑的作用。在高考前把核桃当作零食吃或者用核桃来打豆浆都是不错的选择。

鱼:鱼里面也有很多的不饱和脂肪酸,多吃鱼对大脑的发育是很有帮助的。而且还能提高记忆力。

鸡:可以炖一碗鸡汤喝,高考前熬夜看书压力肯定是很大的。一碗鸡汤补一补身体,暖暖的鸡汤喝到胃里会很舒服。

奶粉:睡前泡一杯奶喝,结束一天紧张的学习生活。喝奶能够帮助睡眠,让高考生晚上休息的好,有更充足的精神来迎接明天。

声明:内容仅供参考,图片和文章选取自网络,如侵权请联系删除。