我们都知道，在妻子怀孕的时期，那是一个既辛苦又幸福的阶段，作为准爸爸的我们，付出的辛苦也是不言而寓的，那作为准爸爸的我们，具体需要做什么呢？小编和大家分享下。

工具/材料

睡觉，运动，胎教，饮食等。

督促妈妈定时睡觉。
作为备孕中的妈妈，一般是很容易忘记一些事情的，正常的睡觉就是其中一项，那什么叫做正常的睡觉呢，一般的话，中午和晚上的休息室必须的。中午一般在1点到2点之间，晚上一般10点到11点就要督促我们的妈妈去睡觉啦。



督促妈妈早起做运动。
一般的话就是早上起来跑下步，这样不会导致我们的妈妈们在备孕期间体重上升的太快了，保持身材是很多女性都向往的。



督促妈妈做胎教。
胎教，这是作为妈妈必须要学会的，一般的话，可以让准妈妈们睡在床上，或者靠在沙发上，然后放一些轻松的音乐给我们的宝宝听。



合理的饮食安排。
饮食也是作为准爸爸的我们必须注意到的，一般的话，可以多买些豆制品，多买些乌鸡，多买些新鲜的鱼做一些汤给妈妈们喝，还有一些坚果类食品也要适当的购买。



督促妈妈们远离手机，远离电脑。
手机，电脑这些辐射都带有的，为了我们的宝宝能够在妈妈们的子宫内快乐的成长，小编建议：作为准爸爸的我们要督促我们的准妈妈们远离手机，电脑等。



多逗笑妈妈们。
当我们的准妈妈们怀孕的时候，是很容易生气发怒的，这个时候，作为准爸爸的我们就要多逗笑准妈妈们，她说什么都是对的，她就是你的天。



认真工作。
只有准爸爸在工作上积极认真，才是保证我们的准妈妈在怀孕期间的营养，准妈妈们在家才不会有顾虑，才能在家安心的养好胎。



常常带准妈妈回娘家看看。
怀孕期间，准妈妈们，大多数会怀念他们妈妈做的饭菜，这个时候，作为准爸爸的我们就要常常带我们的准妈妈会娘家看看啦。



多陪伴准妈妈们。
对于怀孕的准妈妈们，作为准爸爸的我们，在下班的时候，要多陪伴她，让她不会感觉到压力，不会感觉到恐惧，多和准妈妈们亲密拥抱。