由于小孩消化功能这些发育的不完善，所以一旦饮食吃多了之后容易造成积食，消化不良，然后就会生病，所以当小朋友们积食了该怎么办呢？这里分享几点经验。

倘若孩子只是积食初期不严重的话，注意给他们的饮食一下应该就没问题了，调节好饮食。这时候每天三餐，但三餐都不要吃饱了，少一点点，然后多吃一些比较容易消化的蔬菜、粥、面条这些东西。不要吃油炸和肉类食物。另外还要让孩子们多喝水，多运动，保证睡眠。这样通常就可以解决积食问题了。



如果是中后期的话就要去医院接受治疗了，然后才去药物消食，一般去药店购买小儿健胃消食片、小儿清热宁、小儿消积口服液、藿香正气口服液等等服用。另外家长在屋里还可以用手帮孩子按摩按摩肚子或者脊背，然后疏通他们的血脉，最好将手掌捂热之后再在背上进行推拿抚摸，这样效果会更好的。



最后还是需要预防，在平常的饮食当中多注意一些，荤素搭配要合理，不要让孩子产生挑食的习惯，让他们多吃蔬菜、水果这些好消化的食物，还要多饮水促进新陈代谢。孩子们白天都比较喜欢跑喜欢玩，所以运动量大，胃的消化能力也就比较强，但是到了晚上，胃的蠕动就非常慢了，所以在晚上进餐时不要吃的太饱这也是很重要的。