月经又称作月经周期（Menstrual Cycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的雌性人类与其他人科动物之间。医学上认为唯有灵长类（包括人类在内）经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期。女性进入青春期后，卵巢逐渐成熟，并开始分泌女性激素，子宫内膜随之发生变化而产生月经。女孩一般在12岁左右出现第一次月经，第一次月经来潮叫做月经初潮。正常的女性月经，月经周期平均为28天，月经持续时间一般为3-5天，月经期的月经血量为30-120毫升，多数在50毫升左右。小编在这里提供一些方法，希望对大家有所帮助！

饮用红枣桂圆红糖水。吃红枣，桂圆，以及红糖，这些都是对女性身体有好处的东西，特别是红糖，它是带暖的，对催姨妈是很好的东西。



平时多穿些衣服，可以起到保暖作用。如果月姨妈仍然没来，再多穿好衣服。

自己注入灌一个小的热水袋，热敷在身体的小腹处，坚持敷用。一直敷到大姨妈为止。

吃旗黄膏，因为卵巢内有形无形的积滞物，使得月经恢复正常，皮肤细腻光滑，让色斑皱纹减少。