在备孕生男孩的过程中，有一种隐形的因素始终在发挥着重要作用，它可以瞬间改变人的一些生理体征，瞬间改变体液酸碱比例，它就是情绪。情绪在备孕过程中，起着至关重要的作用，情绪不仅仅是一种思想上的活动，更是一种生理上的反应，不同的情绪会对各器官机能、内分泌系统产生直接的影响。当处于焦虑、悲观、愤怒、激动的情绪时，体液的酸度会明显升高，当处于轻松、愉悦的情绪时，则体液的偏碱性特征明显。这一点在备孕生男孩的过程中至关重要，情绪调节的好坏会对体质酸碱程度有着立竿见影的影响，需要引起大家的特别注意，同时也要了解调节自己情绪的科学方法，让自己始终保持一颗好心情。

保持良好的作息习惯：
1、备孕期间务必保持早睡早起的良好习惯，晚间10点半之前休息。晚间11点之后身体开始进入排毒阶段，如果此时仍处于清醒态将严重影响各脏器的休息和排毒，持续保持这种状态会直接影响大脑神经系统，造成疲倦、易怒；
2、备孕生男孩期间应保持不低于9个小时的睡眠时间，给身体以充分休息，精力充沛是保持一个好心情的基础。

把握合理的午休时间：
1、备孕期间，午休时间最好在1小时左右，并于午饭半小时后开始午休；
2、夏季要注意避免室温过高，冬季则要避免腹部的保暖。



保持和谐的夫妻生活：
夫妻生活的和谐与否，容易引起情绪的波动，备孕期间，应该在合理节制的情况下，有规律的进行夫妻生活，建议每周进行一次，两次间隔不少于七天，这也是目前公认的比较科学的生男孩方法之一。

多与美好的事物接触：
1、多去观赏美好的风景，平静自己的心情，呼吸一下新鲜的空气；
2、多听一些优美的音乐，欣赏一些情节舒缓的电影。

着重培养自己的专注力：
将自己的注意力集中于一件事，是避免情绪波动最直接的科学方法。根据自己的爱好，专心的去做一件事，如看一部电影、读一本书，但是应注意事情本事不要带有过于叠峦起伏的情节。