九个月的宝宝食谱

时间:2020-03-29   作者:互联网搜集整理

9个月的宝宝可以吃什么呢?除了喝奶外,九个月大的宝宝可以吃哪些食物呢?今天为大家推荐适合九个月的宝宝食谱。

    米粉
    9个月的宝宝可以吃米粉了,现在市面上有很多品牌的米粉,这些米粉中含有补锌,补钙成分,很全面。家长需要注意的是鉴别口碑较好的牌子。

    鸡蛋羹
    鸡蛋中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等微量元素,其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。 所以多吃鸡蛋羹对宝宝非常有好处。

    果泥
    水果含有各种维生素及矿物质,果泥是水果的泥状流体形态,果泥制作工序较为简单,父母可以在家里自行制作,既卫生又方便。制作果泥可以根据时令水果来选择。

    蔬菜泥
    蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等应营养物质的良好来源,对宝宝的健康成长有很大帮助。9个月宝宝咀嚼能力不是很强,家长需要把各种蔬菜做成蔬菜泥喂食宝宝。
    家长可将蔬菜洗净,切碎后加适量盐和水煮沸15分钟,上层的清液即菜水,可直接给宝宝喂食,下面的蔬菜剁碾,再用牙签挑出粗纤维,即成了蔬菜泥。
    注:制作时必须将蔬菜煮烂。

    鱼肉泥
    鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。制作鱼肉泥时最好选择鱼刺较少的鱼类,同时还一定注意挑出鱼刺。

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