便秘是小孩常见的病症。一般来说小孩便秘多因喂养不当，饮食不节制所致。因此，平时要注意饮食习惯卫生，下面小编给大家介绍3个改善便秘问题的食膳。

蜜奶芝麻羹
原料：蜜糖15-30克，牛奶100-200毫升，芝麻10-20克。
制作方法：
1.将芝麻炒熟，研细末；
2.牛奶煮沸后，冲入蜂蜜，再将芝麻末放入调匀即成。宜每天早上空腹食用。
功效：和胃养血，润肠通便。



桃肉散
原料：核桃适量
制作方法：
1.取核桃肉，在锅里炒香脆，研为细末备用；
2.每晚睡前服用，每次15克，通便后改为每次约10克。
功效：核桃有丰富的脂肪油，故有润肠通便的作用。



芝麻杏仁糊
原料：黑芝麻、大米各30克，杏仁10克。
制作方法：
1.将黑芝麻、大米用水浸透至软，研磨成糊；
2.将杏仁研磨成细末，放入芝麻米糊内，用沸水冲成稠糊状即成。加糖后食用。
功效：润肠通便，健胃益阴。