现在的很多小孩或者年轻人都出现了鸡胸驼背的现象，这个很影响形象，该怎样矫正呢？

大多数青少年鸡胸驼背都不是先天，而是后天的不良的坏习惯形成的，是可以矫正的。



多吃点含钙丰富的蔬菜水果，多喝牛奶，多吃点钙片补补钙。



睡觉的时候不要睡软床，睡稍微硬一点的床铺。



坐下来的时候一定要注意坐姿，要注意挺胸收腹。



其实驼背很大一部分原因是背部力量不够，平时的时候要注意加强背部肌肉的练习，可以做一些踢腿，扩胸等动作。