妈妈们在做月子里，都会担心自己的奶水不足怎么办，奶水不足会影响宝宝的营养吸收。那该怎么办呢？可以通过按摩催乳法，来给妈妈们缓解一下奶水不足的困扰，下面就来像大家介绍一下正确的催乳按摩手法

用木梳按摩的方法
1、用热度较高的热水或者用葱汤来薰洗乳房；

2、20克的鲜蓖麻叶，400毫升的水，煎至150毫升的量，然后趁热用布泡湿后敷在乳房上；

3、将木梳加热，最好是用烤热，然后平放在乳房上，左右上下的轻轻按摩搓揉揉按，不断地反复搓揉数次即可。

乳头催乳按摩法
首先一只手在乳房的下面撑住整个乳房，再用另外一只手轻轻地、缓慢的挤压乳晕部分，慢慢的让乳晕和整个乳房变得柔软。用大拇指、食指和中指三根手指，垂直的轻轻地夹起乳头，慢慢的向外拉。拉的过程中，三根手指一边慢慢收紧，一边呈旋转趋势，也可以转360°，但是注意要轻要慢。

乳房底部按摩法
首先将两个乳房慢慢的往中间推，尽可能的让让两个乳头靠近在一起。这样做可以让乳房基底部比平时活动的更多。然后把大拇指放到腋下，其余剩下的四根手指从乳房底下横向托住，然后把两个胳膊肘开始慢慢向内收紧，让胸部慢慢的挺起来。再用两只手把整个乳房包住，然后用揉面团的方式，向着手指的方向慢慢的揉动乳房。

嘴巴按摩法
当宝妈的奶水越少时，这时需要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝们在吮吸的时候力量用的比较大，这样正好可以借助宝宝的嘴巴吸力来按摩乳晕。

在这里给新晋的妈妈们，刚开始如果没有乳汁时，千万不要不让宝宝吸吮奶头，应该要让宝宝多接触乳头，多刺激一下乳头，这样可以培养宝宝渐渐地学会靠自己去吸吮乳头，这样同时还可以起到催乳的功效呢。