现在很多夫妇都为了结下生命的果实而积极备孕，但总不知道什么原因迟迟不能完成这个心愿，甚至影响了两个人的感情。下面就为大家推荐一些办法，希望能帮助更多人。

吃补充营养食物增加怀孕几率
在备孕阶段，如果男女双方都能获得最佳营养，尽量少摄入酒精反营养物质，保持身体健康，那么健康受孕的几率就会高得多，比如性激素，主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，在此过程中，如果缺乏精子生成所必需的脂肪酸，不仅会影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降；叶酸，能有效降低胎儿畸形的几率，对预防一些妊娠疾病也能起到很好的效果。女性在孕前储存足够的营养，对于优生优育有着重要意义。



戒烟
想要怀孕是急需戒烟的，因为吸烟会降低雌雄激素水平，使怀孕难度上升。一旦怀上，吸烟堆积于体内的尼古丁，一氧化碳，焦油会减少宝宝的氧气量，这样很容易出现严重的并发症，包括死胎，而且孩子更容易早产，体重过轻等等。



在正确的时间同房
怀孕简单来说就是精子与卵子相结合，所以把握住女性排卵期会大大提高怀孕几率，如果女性月经规律，排卵日多在下次月经来临前的14天左右，排卵日前后一共10天的时间属于排卵期。一般卵子能存活1-2天，而精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。



同房姿势有助于受孕
说到怀孕，一般都考虑的是外部因素，但姿势问题却很少提及,做爱的姿势,是会影响到受孕机会的，一些准妈妈和准爸爸正是因为过于着急且经验不足，常常闹得不可开交，所以面对此类问题需要以科学的观念和正确的思想对待。



传统方式更容易受孕
虽然现在很多年轻人为追求愉悦感而开发出各种体位，但受孕最佳体位一直是传统的男上女下。当上方的男性每一次冲刺都能更加接近女方宫颈，相当于缩短了精子到达卵子处的距离。对女方来说，平躺仰卧的姿势有助于精液射在宫颈口周围，当精液覆盖宫颈外口时，可以保证大量精子顺利进入宫颈口。



让重力帮助精子与卵子结合
做爱后正常平躺，有液体从身体中流出是正常现象。但这时如果体力允许，可以把你的双腿朝空中举起，如果不能，可以把双腿举起靠在墙上，这么做的目的是延长精液在阴道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。



远离阴道润滑剂
阴道润滑剂会改变阴道PH值，这种环境很不利于精子生存，可能会杀死精子或者降低精子的活力。



调整好心态，切勿操之过急。
心态好比什么都重要，如果时常大发雷霆或者压抑自己极容易引起内分泌失调，导致身体机能下降从而降低了精子或卵子的活性。平衡好自己的心，不骄不躁。这样对怀孕也有帮助。



保持健康的生活方式
健康的身体才能怀上健康的宝宝，所以进入备孕期之后，最好能有定期锻炼的生活习惯，比如适当进行有氧运动可以提高自身免疫力，一个健康的生活方式对怀孕的帮助是极大的。