燕窝的吃法与用量 燕窝的做法与吃法功效

时间:2023-11-23   作者:互联网搜集整理

春天在慢慢复苏,各种娇艳随着温暖涓涓而来,当然也包括女人。吃出来的美丽是由内而外的,也是更加自然和永久的。一盏小小的燕窝,盛放了女人的美丽和自信。保养需有招,膳补需有道,可别负了人间几许春哦!

难度:切墩(初级) 时间:1小时以上

主料

燕窝1盏 冰糖50克
枸杞10克

不负春光 冰糖燕窝的做法步骤

1. 材料备齐;

2. 将燕窝放在清水中泡发三个小时以上,期间换两次水;

3. 按照燕窝的纹理撕开成条状,换清水继续浸泡一小时,将浮出水面的杂质清理掉,再用清水将反复燕窝冲洗过滤;

4. 将燕窝沥干放入炖盅,倒入纯净水没过燕窝即可;

5. 炖盅放入锅内,锅里加水到炖盅的一半高度,大火烧开转小火隔水炖煮一个小时;

6. 加入冰糖,继续炖煮半个小时左右;

7. 枸杞用开水泡软,待燕窝盛起后放入即可。

8.

小贴士

1.建议用浅色的容器来泡发燕窝,便于看清是否有杂毛脏物;

2.不同燕窝泡发的时间是有差距的,判断燕窝是否泡发的标准是,将燕窝捏在手里没有硬物感;

3.可根据个人口味加入牛奶、椰汁、红枣等一起炖煮;

4.燕窝的营养功效是慢慢渗透并作用于人体的,食用燕窝也是讲究用量和周期的,每次食用燕窝的份量最好是3-5克,一般一周吃两次为宜。

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