在这个社会中，人与人之间的交往就称之为社交，不同性格对于社交也会有不同的态度，但是总会有一些性格内向的人恐惧社交，因此“宅家”就是他们最好的娱乐场所，那么对于这些恐惧社交的人，到底该如何去改变呢？
方法/步骤学会分享自己的信息
对于一些缺乏社交经验的人，要想与别人亲近，首先就应该学会分享自己的信息给别人，这样就会有同类的人靠近自己，与自己保持沟通，减少社交恐惧的心理。
减少社交的负面心理
对于很多人害怕社交，总是害怕别人发现自己的弱点，因此闭口不言，甚至直接中途退场，其实人们只是把社交看做一场散心的宴会，你也无需过多给予自己负面心理，没有你想象的那么恐怖。
学会接受自己的缺点
有些人社交恐惧，总是因为太过于追求完美，怕暴露自己的缺点，其实学会接受自己的缺点，才是喜欢社交的开始，因为世界上本就没有完人。
避免过分焦虑
对于事情的看法，不要总是过于偏激，这样只会让自己陷入悲观的局面，只有保持乐观的态度，才能够让自己敞开心扉，不惧社交。
学会分享自己的情绪
对于自己日常的不良情绪，要学会找身边人倾诉，不要认为别人总是幸福的，而自己总是不幸的，其实每个人都会有不堪的一面，只是懂得自我排解，自我控制罢了。
学会结交不同的新朋友
新的朋友就好像发现另外的自己，可以让你知道原来世界上还有很多和自己不一样的人们，对于同一事情也会有不同的看法，乐观的、悲观的、消极的、积极向上的，当你看过了很多之后，你就会发现其实这些不过是人生中的小事而已。
