有些人上班的时候要求总是站着,比如说售货员、服务员等等,上完一天班下来之后感觉特别的累,这该怎么办呢?
第一,穿一双舒服的鞋子。
如果长时间站着的话,那么脚部承受的压力是最大的,这个时候可以选择一双舒适的鞋子。不要穿高跟鞋,最好穿一双运动鞋,舒适不磨脚。
第二,穿一身舒适的衣服。
衣服太紧的话,也会感觉非常的有压迫感,感觉很累,这个时候选择穿一身舒适的衣服。
第三,可以来回走走。
平时站着的时候可以来回走走,活动活动。如果老是站着原处不动的话很疲劳。
第四,可以两只脚交替用力。
可以用两只脚交替着歇歇,先用一只脚用力,待会再用另一只脚用力。交替休息。
第五,回家之后好好用热水泡泡脚。
站一天之后,脚劳累了一天了,也该好好的用热水泡泡脚了,赶走一天的疲劳。
第六,回家之后好好放松下自己的大腿。
回家之后要好好的放松放松自己的大腿,可以自己按摩一下腿部,或者是捶捶腿。
最后,保证充足的睡眠。
下班了,一定要早点休息,保证充足的睡眠,等休息好了之后才有精力迎接新的一天的工作。