夏季来临了，气温骤升，特别容易出汗，皮肤看起来就会油光光的，即使是化妆也掩盖不了。要想皮肤好必须要从根本上解决问题，光靠化妆和抹一些保养品不仅改善不了皮肤问题，相反还会让皮肤问题越来越严重。相信爱美的女性朋友们都有过这种苦恼，今天，我就把自己在生活中的一点做法分享给大家，希望大家。

夏天天气炎热，容易出汗，合理的饮食非常重要，我们要多吃水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣的食物，多喝水，以补充体内流失的水分。少吃冰冻食品中。

多吃黑木耳，它有排毒的功效；多吃红枣、它能补血，能美容养颜；每天一杯柠檬蜂蜜水，能祛斑；多吃洋葱，强以促进血液物质循环。

有好的睡眠习惯，坚持早睡早起，每天在十点前睡觉，六点左右起床。每天保持至少8个小时的睡眠时间，尽量不要熬夜。

做好防晒工作，出站时要涂抹防晒霜，准备好太阳帽、太阳伞、太阳眼镜等防晒用品。如果皮肤被晒伤了，可以用冰敷。