自由泳应该怎样提速?

时间:2020-04-15   作者:互联网搜集整理

游泳有很多种类,自由泳是比较普遍的一种游泳方式,学会了自由泳,也得学会提速才行,不然,速度跟不上,技术就差了很多,自由泳应该怎样提速呢?

    利用好推动力
    推动力的来源主要是手和脚的配合,手脚配合好推动力才能更强,手脚配合不好,那肯定是不行的,还是要多练习才能。

    减少阻力
    水本身对我们来说就是阻力,划水的时候怎么省力气怎么划,自己多找找感觉,找到感觉之后再尝试提速。

    头部转动
    头部转动的方向以及速度会影响你自由泳的速度,所以,头部的转动一定要对,还得注意效率,不然,你的速度提不起来。

    注意腿部的动作
    腿部的动作和提速有直接的关系,腿部怎么用力能让你更快速一定要知道,不然,你会凭空耗费很多的时间和体力。

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