漂亮的女士们都希望自己的皮肤柔嫩光滑，好的皮肤需要在日常生活中注意保养。

注意营养搭配，多吃含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果和鸡蛋等，这些食物能延缓皮肤衰老，保持皮肤细腻滑润。多食含铁质的食物，如紫菜，动物肝脏，这些食物能使皮肤光泽红润。

补充适量的水。现代科学研究发现，人体缺水，会导致皮脂腺分泌减少，引起皮肤干燥，使皮肤失去弹性，年轻女子每日饮水量在1200毫升左右。

日常选用去脂能力较弱、保湿能力较强的保湿霜，出外时要防止紫外线伤害皮肤，可以选用SPF15的防晒霜，SPF15的抗紫外线照射时间是225分钟。

要有睡眠的充足，七到八小时，不要熬夜，睡眠时身体排除体内毒素，同时修复损伤的细胞。

每天晚上用双手轻轻的按摩皮肤，顺着血管的流向，使皮肤细胞分泌更多的胶质和油质，起到美化和保护皮肤的作用。

保持心情舒畅，压抑，忧愁，焦虑不安等情绪会使皮肤过早的衰老，形成皱纹。