睡觉的时候出汗，被称为“盗汗”，预示中身体某些方面存在着问题，那么到底是什么原因导致晚上睡觉出汗呢？下面为你介绍一下。

客观原因：
1、室内温度过高。这样的情况不需要特别处理，如果是在夏季，只需要装上空调便可以解决，但是也要注意开窗换气。
2、做梦。睡觉时做噩梦或者是梦中不停的奔跑等，也会导致出汗，日常生活中需放松心情，不宜过度兴奋，保持平和心态。
3、生理性盗汗。这种情况多发生在幼儿身上，儿在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2小时之内。

病理性原因：
1、疾病导致。糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等均可能造成晚上睡觉容易出汗，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，这种情况需要及时去医院进行检查治疗。
2、病理性盗汗。重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。这些病人常伴有明显 的烘热感，心情也表现的烦躁，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。因此应该及时就医。

饮食调节：
1、紫菜
紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分，它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力，可以很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状，晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜。
2、猕猴桃
猕猴桃也叫做藤梨，是一种非常好吃且营养价值很高的水果，它富含丰富的维生素C和维生素A叶酸，被称为“维生素之王”，它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质，晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃，可以得到有效的改善。
3、其他食物
圆白菜、鲈鱼、鸡肉、猪大骨等也都可以很好的改善晚上睡觉出汗的症状。