发现父母有或有外遇是非常不愉快的。这个事实可能会危害你与父母的关系，你可能会觉得与他们的联系很紧张，或者让你非常生气。那么，这个时候我们应该做些什么呢？

处理你的感受。和一位好朋友交谈。找一个没有直接参与的人。这意味着你最好不要和你的兄弟姐妹，叔叔或姨妈说话。一位好朋友不会谴责您的感受并帮助您处理您收到的信息。

寻求咨询帮助。你必须处理许多不同的情绪 ，从愤怒到悲伤再到沮丧。与有婚外情经验的专家交谈很有帮助。这样的人可以帮助你获得自己不曾有的见解。他们不会评判你父母的行为，并指出处理步骤。

在日记中写下你的感受。这是处理感受和缓解压力的好方法。没有人需要看到你写的东西，你可以深入到底最深的忧虑。这是一个开始研究自己的感受并思考如何在这方面与父母打交道的好地方。

不要妄下结论。你不是亲身经历者，很可能你不知道整个故事。婚姻是一种挑战，双方都应对其成功负责。如果有问题，那么也许你对此一无所知。过于仓促的结论无助于您与父母的关系。

不要窥探。你可能想找到证据证明你的母亲或父亲出轨的证据，但这不是你的事也是你不应该做的。这不是你的婚姻，即使你觉得被不忠的父母背叛了，你仍然是孩子而不是配偶。抵制浏览父母的短信或电子邮件的诱惑。

和你的兄弟姐妹交谈。如果你的兄弟姐妹知道，那么了解他们是如何做的。如果你有年幼的兄弟姐妹仍然住在家里，与他们散步，以提供一些隐私。问她如何处理它。如果你的兄弟姐妹不知道这件事，请三思而后行。最好不要透露你知道的情况，否则也许会伤害他们。

不要有恨。了解父母有外遇可能会破坏您对母亲或父亲的看法。也许你已经失去了对他们的尊重或感到受伤。但也要想想父母多年来如何对待你。如果你的父亲或母亲是一个善良，有爱心的父母，请记住这是你的关系，而不是婚外情。