在找一份新工作时或在新到一个新的环境时,心里不自觉的就会产生一种紧张感,一紧张很容易产生不安或脑子一片空白忘了准备好的说辞,有什么方法舒缓紧感呢?
方法/步骤分散关注点,紧张有原因般都会是因为心里的不确定,对这一份事情的把握不是很大,这里要给自己找一个关注点,分散自己对不确定的地方,想的越多心里会增加自己的不确定感
在面试时,若还没有轮到自己时可先观察面试公司的环境,可以是绿化上的,也可是文化上的,装修上的,但不要幅度太大以免显得不够庄重
面对即将上班的新环境,心里紧张也是正常的,这时不要一直自己待在家里,当要做的准备做好了之后,可以出去走走,看看路边的行人环境,也是可以让心里的减弱紧张感
找朋友说说自己的不安,找好朋友说一说心里的不安,说一说自己的紧张,朋友的一些分析或安慰的话说虽然在实际上不能帮到你什么,但对你的心里会上一个非常好的开导
吃好吃的,吃在一定的程度上来说,对于缓解紧张也是非常有效的,可找自己喜欢吃的好好的饱吃一顿
小朋友多的地方,小朋友的快乐非常有感染力,面对一堆玩的很开心可爱孩子的笑脸,也是可缓解心里的紧张与不安