现代社会生活节奏之快，压力之大很容易让我们产生很多负面情绪，变的不开心，觉得自己不是很幸福。改变不了环境就只能改变自己，我们可以通过很多方法提升幸福感，让自己快乐多一点。

不要总是想着不开心的事情。人生不如意事十之八九，如果总是想着不开心的事情，那么你大部分的时间就都是在郁闷当中度过的，试想这样又怎么会觉得幸福呢。所以不必要总想着不开心的事情加重自己的不开心。

不要想不开心的事情，那我们想着什么呢？当时是要想一些开心的事情了。想想生活中出现的小美好，想想太阳每天都会升起，这个世界还是有温度的。

我们每个人在社会中都扮演着不同的角色，我们要适应这种身份的随时变化，所以如果你在工作中遇见不开心的事情一定不要带回到家里，工作是工作，生活是生活，要学会区分开。如果将工作中的不如意带到家里将会给家人带来不开心，情绪相互影响，这样你也不会觉得幸福。

定期给自己买一些小礼物，犒赏一下如此辛苦的自己。礼物不需要很贵的，可以使一个小的手机壳，也可以是一束花，这些都可以给自己带来幸福感。

出去旅行，多看看外面的世界，增长见识，有时候看的地方比较多，感受到当地的风土人情之后人的想法会变得非常的不一样，整个人的状态也会好很多。

经常锻炼身体，保持很好的身材，健康的身材和美丽的长相不仅可以让你更加自信，还会在日常生活中给你带来很多别人羡慕的眼光，这些虽然会滋长你的虚荣心，但是确实会让你觉得幸福。

可以在衣服口袋里或者宝宝内放一点零钱，时间长了被遗忘之后突然看见就会觉得好开心。