人到中年，生活的很多东西都固定下来，面对生活会觉得身边很多东西都很没意义，出现中年危机。有人形容中年危机的最大问题，就是没有生活和思考的动力，没有做事 的动力，这种状况持续下去会很危险。中年人怎么给自己做事的动力呢？我们希望这些经验可以给你一些启发。

多去尝试和自己相处。和自己相处，就是让自己感受自己的想法，甚至只是静一静都可以。可以尝试一个人去面对自己之前没有一个人面对过的事情。例如一个人去看电影，一个人去超市，一个人煮一顿饭，一个人走十公里，一个人爬山。自己相处的过程，尽量不要考虑除了自己之外的事情。但一定要注意安全，千万不要一个人去做一件危险的事。

做自己一直想做，却一直没有机会做的事，但请只做不伤害任何人的事。例如你可能曾经喜欢吉他， 却从来没有安静的学过弹吉他，可以尝试学一两首歌；如果没有试过射箭可以去尝试感受一下射箭的快感；尝试蹦极；如果没有试过开车去很远的地方，也可以试试，让自己感受没有呼吸过的空气。

可以多看书，进行更深层次的学习。没有方向没有动力的时候，正好就是一个人最多怀疑的时候，这个时候去尝试学习更多，其实会有更多的收获。

尝试思考自己之前没有思考过的问题。人其实很容易受别人说的事情影响，以为那就是自己的想法。例如有人跟你说你经历过很紧张的工作需要放松，于是你也认为需要放松，便不多做思考。可是你是否真的需要放松？答案不是别人告诉你的，而是你自己的。人是会自己欺骗自己的，不管被自己还是被别人欺骗，那个被骗的自己，是躲不过自己真正的想法的。最终就会因为被骗而懈怠，这本身就是人没有动力原因。或者你可以尝试思考一下，人生的意义是什么？意义的意义又是什么？这个问题页可以参照注意事项。

上面这些建议都是表面的，实际上，一个人要给自己生活的动力，关键是自己能找到那种让自己无论如何都想要做的事情和理念。前人给到的经验，很多人到中年迷茫之后，重新审视人生，反而可以找到那种去对抗自己惰性的理由，而提高人生的境界。中年正好是这样一种机遇，所以不必太过疑惑。

到最后回看中年没有动力很多时候是源于自己没有活成自己想活的自己，或者说太过活在别人的眼中。例如把小孩当做生活的中心，太在意自己丈夫或者妻子而不是自己，或者太过在意别人的眼光等等。找到那个真正的自己，其实有时候很难，但是是可以找到的。