小酌怡情，大喝伤身，尤其是在过年的时候由于亲朋难得欢聚一堂，高兴之余难免喝过头，那么当自己不能喝的时候该如何避酒让自己不喝醉呢？
方法/步骤在喝酒前喝些纯牛奶，牛奶对酒精是有稀释作用，这样可以减少酒精对胃的刺激，同时也可以和一些淡盐水，补充身体的盐分让身体不至于在过猛饮酒的过程中出现脱水的情况。
喝酒之前吃一些蔬菜或者脂肪量高点的食物垫垫胃，对胃有保护作用，不要空腹就端起酒杯饮酒，一般空腹的情况下胃对酒精的吸收更快，会容易喝醉。
喝酒的时候不要合着几种酒一起喝，这样酒精混合人醉的更快，比如葡萄酒，可乐碳酸饮料类的，这样在饮料的促进下会加快对酒精的吸收。
不要和喝白开水一样一饮而尽，在过年高兴的时候很多都会一口直接喝掉一杯，俗话说一口闷感情深，其实这是很伤身体的，正确的做法应该是一小口一小口的喝，这样给胃一个接受度也不易醉。
喝酒吃饭应该两不误，很多人有一个不好的习惯就是喝酒后不吃饭，这样对身体的伤害很大，应该吃一些米饭或者是面条之类的食物。
喝酒之后不要喝很浓的茶叶应该以清淡茶点为主，喝酒后吃点水果，这样做不容易醉，这也是我爸饭后的习惯很奏效可以试试。
最直接的办法是可以婉拒不喝，因为身体原因或者自己酒量直接拒绝掉，不要因为不好意思硬着头皮硬抗，可以以饮料代酒，这样直接避免喝醉。
