现在的生活压力大，生活节奏快，各种垃圾食品又多，空气又不好，随时都可能患上疾病，如果总是担心自己得病，那么这个时候应该怎么办呢？
方法/步骤不要有太大的心理压力，心理压力过大，会导致很多慢性疾病的发生，因此要学会调节自己。
工作学习，保持一个好心情是最重要的，学会释放压力，用一颗平常心面对工作和生活中的事情。
要经常体检，对自己的身体状况做到心中有数，不要因为工作忙而拖延了体检的时间。
自己身体不舒服了，不要胡思乱想，因为随着年龄的增大，很多疾病都会找上门来，要经常参加体育锻炼。
学会释放压力，家庭和工作的事情一定是非常多的；要培养几项兴趣爱好，例如跳跳广场舞，养养花。
如果感到不舒服，要立刻去医院，不要拖延时间。
