本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：生气后怎样尽快消气

立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。

如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也能尽快消气。

如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。

听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋……适当娱乐一下也是可以的

生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。

也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。