随着生活压力的越来越大，让人烦恼的事情越来越多。心情如布满雾霾的天空一片阴沉。长期心情不好，会使身体处于亚健康状态，非常不利于工作和生活。所以，我们要赶快行动起来，赶走坏情绪，开心快乐每一天，每天都是满满的正能量。但是怎么才能让心情好起来呢？购物、旅游、美食都是很好的方法，但是看看扁扁的钱包，工薪阶层的你是不是更郁闷了！别担心，今天小编就教你不用大出血也能赶跑坏情绪的妙计！

大声喊叫。对！就是这么简单，不用跑到郊外，不用爬上高山。随时随地都可以大声喊出来，这个不犯法。如果你介意路人异样眼光的话，可以回家关好门窗，把头蒙到被子里，可以把惹你生气的人、事情大声说出来，骂也没关系，反正没人听见。如果您性格腼腆，做不出来大喊大叫，请看下一条妙计。

从网上找一部煽情的电影看，狠狠地哭一场。不要压抑，不要控制，等眼泪流干了，你就心情就会感觉舒畅多了。而且适当流泪可以清洗眼睛的灰尘，还有杀菌等作用呢 。可以看的影片有妈妈再爱我一次，忠犬八公这类。实在找不到影片，切洋葱吧。洋葱一年四季都很便宜，切碎了放点肉馅香菇，可以蒸包子，一点也不浪费。

做家务，不让时间白白虚度。经过过大哭大闹这样激烈的发泄之后，你有没有感觉，心情已经不那么忧郁了呢？我们都知道有时候引起坏情绪的那个人或那个事情，是没有好的方法可以一劳永逸的解决掉的。既然这样，那么与其沉浸在坏情绪里浪费时间，倒不如做点实实在在的事情。当你居住的空间被打扫的窗户透亮，地板干干净净，桌椅整整齐齐，是不是心情一下就好了很多呢。或者浑身的劳累让你暂时忘记了难过。这么辛苦，弄点好吃的慰劳慰劳自己吧。

一般来说甜食可以使人情绪舒缓，像蛋糕、巧克力、香蕉、奶茶等。小编是典型的北方人，喜欢面食，所以对我来说，来一大碗羊肉烩面或者几个大包子，就能吃得美美的。所以这个因人而异，自己喜欢就行。

好好睡一大觉吧。饱餐之后，困意袭来。不管你遇到了多大困难，日子总要过下去，所以好好爱自己，好好照顾自己。人生不如意十之八九，我们不可能每天都开开心心，但是没有过不去的坎儿。不管今天发生了什么，明天太阳照样升起。人生是美好的，我们来到这个世上是无比幸运的，我们有什么理由放任自已的坏情绪呢。