不断修行，不断提升，让自己的心中满满装着的都是爱和慈悲。
工具/原料生气是一种常见现象。
无论是恋人之间，还是夫妻之间，以及亲朋好友之间，生气是一种常见的现象。越是亲密的关系里，生气现象发生的几率越高。有时候因为鸡毛蒜皮的小事，恋人会闹到分道扬镳，夫妻会闹到大打出手，亲人会闹到反目成仇，朋友会闹到形同陌路。
生气的破坏作用相当大。
气伤肝，生气首先对身体不利。生气还会让和谐融洽的关系，瞬间紧张僵硬起来。因为生小气，最后酿成大悲剧的事情，现实生活中中比比皆是。比如有的小夫妻，因为几句玩笑话，拳脚相加，最后闹到法院离婚，这样的例子有很多。那么，如何才能够做到不生气呢？这得从生气的原因来说起。
生气主要是意见相左造成的。
在亲密的关系里，比如夫妻之间，生气主要是意见相左也就是不一致造成的。人的本性里，都是固执己见的，都认为自己的言行是完美的，而对别人的言行，都会横挑鼻子竖挑眼。这也是矛盾产生的根源。这里举个例子吧，春节马上就要到了，估计很多小夫妻，又要为走亲戚送礼的事情发生争执了。丈夫可能要求多给自己的父母买些，妻子可能要求多看望一下自己的父母，于是就会发生矛盾甚至是战争。
问题就出在：每个人都站在了自己的立场上。
生气也源于维护自己的私利。
人的本性都是自私的，所以，当认为别人可能触犯到了自己的利益之后，人就会本能地产生对抗心理。
生气还是不够爱的表现。
如果你心怀慈悲，如果你真心爱一个人，你就不会生气，相反，你会选择包容和原谅。
生气也是修为不够造成的。
我们读过很多书，我们记得很多名言，我们喝过许多心灵鸡汤，我们也走过一些路，思考了很多问题。但是我们中的很多人，依然会偶尔发泄邪火，偶尔会伤害亲人。这都是修为不够造成的。
明白了生气的主要原因，那么，该从哪几个方面做起呢？
一是听到不同意见，要反思自己，而不是反驳对方。
反思是接纳，反驳是排斥。你只有接纳别人，别人才会不排斥你。相反，如果你一味排斥对方，对方迟早会离你远去。给你提意见的，大多都是关心你的人，旁人巴不得看你笑话呢。所以，在听到不同意见的时候，首先要反思自己，而不是反驳对方。
二是学会换位思考。
凡事都要站在对方的立场上考虑一下，不能只想着自己的利益和喜好。这里举个例子吧：如果你和女网友聊天，即便是很平常的聊天，很少有暧昧的现象，但是被女友或者妻子发现后，肯定会被女友或者妻子数落。这时候，你就要学会换位思考，想一想如果是你的女友和妻子和别的男人聊天，你会是什么感受，你就会适当控制自己的言行了。
三是真心去爱别人。
如果你真心爱别人，你就不会生气了。举个例子，你喜欢上某个人，无论那人多么无理甚至无赖，你都不会生气了。所以，生气说白了，就是不爱或者爱的不够的表现。
四是学会包容理解。
每个人都不易，爱你的人尤其不易。因为爱你的人，要容忍你的无理，接受你的无赖，还要忍受你的粗鲁野蛮。所以，学会包容和理解吧，多关心对方一些吧。
五是牢记一个忍字。
如果你对很多事情想不通，如果你感觉自己很委屈，如果你认为对方非常无理，那也请你记得一个字：忍！心字头上一把刀，无论如何都要忍。尤其是在亲人之间， 更要忍，人能够避免很多的生气现象，忍能够让很多矛盾化为无形，忍能够保家庭和睦平安。
六是永远保持微笑。
一个心中装满爱的人，一个有着慈悲胸怀的人，才能够保持平静的心态和美好的笑容。相由心生。微笑源于内心的平静美好，仇恨源于内心的肮脏邪恶。让自己经常保持微笑吧，微笑的人，是最有福的人，是最受人欢迎和爱戴的人。
