人每天都要吃饭.要喝.要拉.要睡眠,以这四样着手,如果吃饭吃得香.喝水.喝汤.喝粥又喝得下,每天大便按时排便顺畅,睡眠又好,又不失眠,起来精神又比较旺,样样都舒服。说明身体没有生病。

可见,吃.喝.拉.睡,对人体起着十分重要的作用。

面临着:吃

喝

拉

睡

出现了一系列问题,常常会表现出精神状态不好.脸色不好看。说明已生病,面对这些生病,会体现出身体方面的一些毛病,也就是今天我想为大家进行分享的一些常识。

吃的方面

人每天一日三餐都要吃饭,而在此时如果没有胃口,看着饭菜就特别害怕,而且食欲开始变差,变得不想吃,甚至不吃都感觉已饱；在小便方面,出现尿黄.尿急.尿刺痛的感觉；而大便方面出现难拉.便秘,腹部不适等症状；在睡眠方面出现失眠多梦,易惊.易醒.心惊肉跳的感觉,说明人已生病,需要去就诊才能明确病因。

拉的方面

如果平日里很少感冒,气色又不错,胃口也不错,体重不减轻或有增加,只是在排便方面出现大便排的费力,有时偶尔带点腹痛的感觉,像这样的情况不要紧,只要每天饮用几杯温开水或果汁,就能改变大便的症状,要么就是多吃凉性蔬菜或吃些水果能促进排便的作用。

病情方面

要是平时身体有疾病在身,也没吃过药,可随着时间的转变慢慢地不知不觉地消失了,说明这是天气的变化,对病情有了好转,要么就是身体有了抵抗力,使病情慢慢得到了恢复,还有一点就是加强体育锻炼也是病情得到恢复的原因之一。

睡眠方面

对于睡觉时间,如果无法入睡,出现失眠的状态,只能靠某种药物进行入眠的话,说明身体患有疾病因就医,而不是随便地乱服入睡药物,长期服用药物对肾脏有损害,因此睡眠状态不可以药物来改善。

精神方面

要是每天一日三餐吃得香.胃口好.精神旺,偶尔喝些果汁.饮料.汤.粥等等,都不会觉得有腹账的感觉说明肠道不错；在大小便上都感觉正常顺畅,睡眠又舒服.精力又充肺,说明吃.喝.拉.睡问题都已经解决了,证明是个健康的身体。