如何平复情绪

时间:2019-08-11   作者:互联网搜集整理

当我们情绪处于异常的时候,我们总在事后才发现,这种异常的情绪会让我们做错很多事,那么如何平复情绪呢?

如何平复情绪如何平复情绪方法/步骤

当我们情绪异常的时候,一定要不断的提醒自己,不要激动,要冷静,并且不断告诉自己,这种情绪会过去的,只要自己再坚持一下就好了

如何平复情绪

马上转移自己的注意力,去大吃大喝也好,去购物也好,去听一首歌看一本书都好,只要能够转移掉,就好

如何平复情绪

即刻离开当下的场合,一定要迅速的离开,然后给自己一个单独的空间,让自己平静的好好想想,思路马上就会变得清晰了

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找个高的地方,最好是有风的地方,吹一下风,然后站在高处审视底下的事物,你会发现不一样的视觉和心态

如何平复情绪

当情绪异常时,一定不能歇斯底里,刨根问底,这是最忌讳的举动,因为可能会发生让你后悔终生的事

如何平复情绪

我们都知道,人人都会有情绪异常的时候,每当我们 处在这种时候,似乎理所应当的应该肆意的发泄,但是往往,事后我们大多沉入后悔的泥沼中,所以,与其如此,倒不如让自己在任何时候,都习惯性的保持一颗淡定的心

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