人们都说爱情的坟墓是婚姻,无数男男女女走进坟墓合法在一起。然而婚后生活总有些摩擦，比如女人不喜欢男人喜欢的坟墓外的生活。和朋友聚会，KTV唱歌，打麻将等等都是不回家的诱惑。

女人们呢，特别是没有以上爱好的女性朋友，自然就待在家里，追电视剧的同时，等待着那个不准时回家的爱人。时间长了，难免怨气就生了，为什么男人不可以像恋爱时那样珍惜时间与自己相依相伴，难道他不够爱自己了吗？于是，免不了一场恶斗。既然改变不了男人,那么婚姻中的女人应该如何调整自己呢?

你可以自我调节情绪

其实爱上一个不怎么爱回家的男人，本身就是一件不幸的事。如过你再陷入他不回家的情绪中生气，郁闷，忧伤，珍惜你的男人也许深夜回到家里还会带着些许歉意逗你开心，为你做做未完成的家务；而遇到那种回家倒头就睡的男人，你再不学会自我调节情绪的话，估计得崩溃了。

你可以让别人帮你调节情绪

如果你确实不是一个擅长自我调节的恩人，可以让你的朋友，闺密，甚至兄弟姐妹都可以。只要你能想起的，你觉得可以帮助到你的人，哪怕是陌生的邻居也是可以的。让别人听你抱怨下，开导下你的不解，或许你会豁然开朗。俗话不是也有说：旁观者清，当局者迷嘛。

你可以听听新的音乐

其实结婚以后很少有自己独立的时间，也许婚前很多爱好都遗忘了。比如小编婚前就特别爱听歌，现在基本不怎么用音乐软件了。趁这个机会，你可以听听你们或者你和别人恋爱时喜欢的歌曲，想想那些曾经的快乐，也许会安慰现在无助，伤心，急躁的你。不过如果老歌让你伤怀，那还是去学一首新歌吧。听听不同的人，不同的国籍带来的不一样的音乐感觉。

你可以翻翻落满灰尘的书柜里的书

是的，书柜里有你买了未看完的书，也有你看了好几遍都还特别喜欢的书。这个时候它们都是你的朋友。可以让你暂时放下你的烦恼，沉浸在书的世界里，思考下琐碎的生活，烦恼的原因。也许你会觉得自己太小气了，很多事情其实有更好的解决方法。为什么一定要在他不回家的时间里选择生气来伤害自己?如果他那么不在乎，把他的快乐建立在你的不快乐甚至痛苦之上，那么你为什么要正中下怀地伤心难过呢，你是不是应该对自己更好一些以弥补他带来的不快？

你可以做做睡前运动

一般男人不回家都会提前告诉你，这个时候你可以轻松地一笑，告诉自己这是好事。你可以不用准备两个人的晚餐，你可以随便吃点什么，当减肥。然后在天黑之前约上三两好友，出去散散步，打打球，一起做喜欢的好久都没有做的运动项目。其实也是一种释放，不是吗？干嘛一个人带着怒气闷在家里等他归来呢。

你也可以以牙还牙

这个很多女性朋友都很擅长啦。他喜欢与朋友聚会唱歌，你可以约几个好友唱到凌晨3、4点再回家；他喜欢打牌，你可以打通宵甚至连打几个通宵......反正就是玩儿得比他尽兴，回得比他晚，让他体验下等待的滋味。其实这一招对部分男性还是很受用的。还是得根据自己男人的类型来选择法子吧。其实小编不太建议这一招，毕竟冒着折腾自己以及引起争吵的风险。

你还可以选择美容觉

不管婚后你是全职太太还是职业女性，白天忙碌了一天，晚上他说不回家也不失为一个休息的良机。你可以在外用餐，然后舒舒服服敷个面膜睡个美容觉。第二天醒来，神采奕奕地告诉自己，瞧，我的快乐其实我可以主宰的。觉得自己棒棒哒有没有啊。

你可以选择的事情很多

其实婚姻生活很多摩擦，他们说恋爱的时候是欣赏对方的优点，婚姻是包容多方的缺点。还是很有道理的。实在做不到包容那么多，可以学习如何让自己更快乐。忽略那些让你不开心的小细节，对自己好一点。毕竟，一个快乐的女人，本身就是一道靓丽的风景线嘛。