我们应该如何减压

时间:2019-09-10   作者:互联网搜集整理

生活在这个年代的我们,理想很丰满,现实很骨感。超快的生活节奏,繁重的工作,高涨的物价、房价,都给了我们很大的压力。长期不释放压力对我们的精神和身体也会造成伤害,那么如何释放压力呢?

我们应该如何减压?

莫攀比,不强求,每个人都有自己优势的一面,我们只需要实现不断自我超越,每天进步一点点。知足常乐!

我们应该如何减压?

该争取的东西努力去争取,得到了不大喜,失去了不大悲。俗话说“希望越大,失望越大”放平心态迎接每一天。

我们应该如何减压?

一旦觉得自己压力过大,别烦躁,平静下来,将自己的烦心事逐条写在纸上,一条条想,有条理的自我开导缓解压力。

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找个值得信任的人倾诉,当局者迷,旁观者清,把朋友当成你的心理医生,令你烦躁的事情也许朋友一句话就会拨开云雾见青天。

我们应该如何减压?

分散自己的注意力,如找朋友喝酒玩耍,旅游,参加公共活动等,都会减缓淡化你的压力。

我们应该如何减压?

做自己喜欢做的事情,如,喜欢跑步,听歌,打球,跳舞,看电影,玩游戏等等,让自己的兴趣冲淡压力。但要注意,是健康爱好,拒绝黄赌毒!~

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找一些松弛身体精神的练习方法,来缓解压力。

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