没时间去健身房？长时间的肥胖。起来一起运动吧~！

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原理：利用专业电脑规划跑步路程，在2-3个月的训练后，你就可以一口气跑完5公里了

首先通过苹果官网或者第三方App下载“跑5公里”

设置你的体重

训练为每周3次，第一次使用点击第一天第一周，开始即可

会有语音提示你，热身，快步走，跑起来，按照语音提示循环进行。

你会发现第一次你很快就坚持下来了~！加油，坚持就是胜利