如何提高好记忆力

时间:2019-12-17   作者:互联网搜集整理

记忆力是一个人学习很有用的基础,他能帮助你习得更多,在日常生活中是很重要的

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充足的睡眠,只有充足的睡眠才有良好的身体素质.这就是为什么那么多人记忆力不好的原因。我们要保持每天8个小时的睡眠才可以

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良好的饮食是提高记忆力的关键

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运用联想法,比如记忆一段数字110,想警察呗

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不要有心里的负担,这是重要的一环。研究表明。专注的人与不专注的人有很大的区别,因此,放松自己放下自己

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多去运动,运动能缓解紧张的感觉,英国机构有调查表明这一点,说以,多多做运动

在日常生活中多运动是一件很快乐的事

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