外出旅游时，到人流量大，游人聚集的场所是难以避免的。游人拥挤很容易发生踩踏事故。那么我们如何在踩踏事故中免受伤害呢？

外出旅游时，保持平和心态，不要对不正常的现象有好奇心理。这样就能避免盲目的围观，从而避免造成人员拥堵。

如果你不提防，已经被裹挟进了拥挤的人群，要保持冷静，不要急躁，也不要乱喊乱叫或盲目的推搡周围的人。因为你的力量在这种情况下是微小的，要想法自保。

马上寻找周围的物体，如果有大树，石栏杆等坚固，不易移动的物体，一定要及时抱紧。

如果在拥挤的人群中有跌倒的危险，应该用双臂的力量撑开胸前的空间，稳定自己的重心，小心的，随人群移动，找到人员密度小的空间。

千万不要降低重心去捡拾地上的掉落的手机，钱包等物品，如果自己的鞋子被踩掉，也不要去提，防止跌倒而遭到踩踏。如果不小心跌倒或绊倒千万别慌，尽力呼救寻求帮助或自己尽力站起来。

如果无法马上站起来，应该侧卧卷曲，用躯干保护头、颈、胸、腹等易受伤的部位，千万不能仰面朝天，这样最容易受到踩踏。