在乒乓球运动中，很多直拍业余爱好者正反手转换的时候依靠肘关节，导致反手推挡切换到正手以后肘关节就抬的高高的，没有去转换球拍的概念，如下图：

反手推球后，先要把拍型转过来。

然后手臂向右后侧引拍。

再向前上方挥动手臂，把球击出。